Lisa Marie Steenbock
Coaching in und um Mannheim
Beim Coaching vor Ort treffen uns persönlich, um an Ihren Themen zu arbeiten. In der Literatur wird Coaching als ein „unterstützender interaktiver Beratungsprozess" beschrieben, der auf ein definiertes Ziel hin ausgerichtet ist, in mehreren Sitzungen stattfindet und zeitlich begrenzt ist - Das trifft es ganz gut. Dabei bildet die Basis meiner Arbeit gegenseitige Akzeptanz und Vertrauen.
Meine Arbeitsweise
Wir lernen uns zuerst ausführlich kennen und klären den Coachingauftrag sowie Zwischenziele. Mein Ansatz basiert auf einer Vielzahl von Gesprächstechniken, bewährten Methoden zur Zielerreichung und gezielten, emotionsgestützten Interventionen. Durch einfühlsame Begleitung und eine auf Sie zugeschnittene Herangehensweise schaffen wir gemeinsam Raum für Selbstreflexion, Perspektivwechsel und die Entfaltung Ihrer inneren Stärken. Und wenn die Selbstreflexion zu ausgeprägt ist und zu Gedankenkreisen führt, kann Coaching auch bedeuten, das Loslassen und zur Ruhe kommen zu erlernen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Wir lernen uns telefonisch kennen, unverbindlich und kostenlos. Wenn es zwischenmenschlich stimmt, verabreden wir uns für die erste Sitzung, in der wir den Auftrag konkretisieren und die Bedingungen für unser Coaching festhalten. Das kann bei mir oder in einem ruhigen Café sein. Je nach Komplexität deines Themas arbeiten wir 4 bis 10 Sitzungen zusammen. Im Verlauf können wir die Abstände zwischen den Sitzungen vergrößern, damit Sie das Erarbeitete eigenständig umsetzen können.
Welche Themen eignen sich?
Klassische Anliegen sind z.B.:
- Ich bin Führungskraft geworden und bin überfordert.
- Ich bin mit meiner Beziehung / meinem Job unzufrieden.
- Ich möchte entspannter / selbstbewusster sein.
Auch, wenn Sie Ihr Thema hier nicht wiederfinden, kann ein Coaching das Richtige für Sie sein. Beim Verdacht auf eine psychische Erkrankung, die eine Behandlung erfordert, unterstütze ich Sie bei Bedarf bei der Suche nach Therapeut:innen oder Kliniken. Wir können auch die Wartezeiten bis zum Therapiebeginn überbrücken.
Wie sieht eine Sitzung aus?
Eine typische Coachingsitzung dauert 60 bis 75 Minuten. Die füllen wir je nach Thema und Fortschritt individuell mit Exploration, Reflexionen und (Körper-)Übungen. Ich werde Ihnen gezielt Fragen stellen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen. Meistens werde ich das Gesproche in irgendeiner Art und Weise visualisieren, aber auch Sie werden aktiv werden: Schreiben, mit Gefühlen oder dem eigenen Körper in Kontakt kommen oder in Verhaltensexperimenten erste Änderungen ausprobieren.
Was kostet ein Einzelcoaching?
Das Kennenlernen (ca. 20 Minuten Telefonat) ist immer kostenlos. Eine Coachingstunde (75 Minuten) kostet 100€.
Ich biete auch Rabatte für Pakete an:
Klein: 4 Sitzungen für 360€ anstatt 400€ (10% Rabatt)
Mittel: 6×75 Sitzungen für 510€ anstatt 600€ (15% Rabatt)
Groß: 8×75 Sitzungen für 650€ anstatt 800€ (20% Rabatt)
Buchen Sie nach einem Paket weitere Stunden, liegt der Preis bei 90€ pro 75 Minuten.
Ich kann mir ein Coaching nicht leisten.
Ich selbst habe lange studiert und hätte mir ein professionelles Coaching nicht leisten können. Daher biete ich regelmäßig ehrenamtlich ein kostenloses kleines Coaching (4 Sitzungen) an. Kontaktieren Sie mich einfach und wenn ein Platz frei ist, können wir direkt loslegen.
Was ist der Unterschied von Therapie und Coaching?
Therapie und Coaching sind zwei wichtige Wege, um persönliche Entwicklung und Wachstum zu fördern, unterscheiden sich jedoch klar. Therapie konzentriert sich in auf die Bewältigung von emotionalen Herausforderungen wie traumatischen Erfahrungen. Therapeut:innen sind ausgebildet, tieferliegende psychologische Probleme zu behandeln und emotionale Heilung zu unterstützen. Coaching fokussiert sich eher auf die Zukunft und unterstützt Menschen dabei, ihre Ziele zu setzen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und ihr volles Potenzial zu entfalten. Coaches arbeiten oft mit Klient:innen zusammen, die bereits eine gewisse Stabilität aufweisen und ihr Leben in bestimmten Bereichen optimieren möchten.
Wie unterscheiden sich Psychotherapeut:in und Coach?
Dazu kommt bald ein Blogeintrag. In Kürze:
- Studium der Psychologie = Psycholog:in
- Master der Psychologie + staatlich anerkannte mind. 3-jährige Ausbildung = psychologische:r Psychotherapeut:in, Kostenübernahme durch die Krankenkasse
- Jede:r, die oder der möchte = Coach, Privatleistung
- Quereinstieg + (teils nur 10-wöchiger Online-)Kurs = Psychotherapeut:in (HeilprG), i.d.R. keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Der Begriff ist leider noch nicht geschützt, sodass es viele unausgebildete – und leider auch unseriöse – Coaches gibt. Erkundigen Sie sich also genau nach den Qualifikationen, wenn Sie sich Unterstützung suchen.
Wieso ist Coaching nicht kostenlos wie eine Therapie?
Besteht die Diagnose einer psychischen Erkrankung, wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen und ist daher für die Patient:innen kostenlos.
Bei einer Privatpraxis oder Heilpraktiker:innen werden in der Regel 110€ pro 50 Minuten fällig.
Coaching ist leider noch keine geschützte Berufsbezeichnung und kein anerkanntes Heilverfahren und wird daher nicht von der Krankenversicherung gezahlt.
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